说句实在话，作为一个天天和文字、热点打交道的人，我离不开移动手机，查资料、联系采访、看后台数据、临时改稿，全靠它，要是哪天出门忘带手机，我估计比忘带钥匙还慌，但这几年我越来越有一个感受：移动手机是个特别能干的朋友，也是个特别会“黏人”的朋友，用好了，它是工具；用不好，它就像家里多了一个永远在说话、永远在要你注意力的客人，你明明想干点正事，它一会儿弹个新闻，一会儿推个视频，一会儿又提醒你“可能认识的人”发了动态。
先说个我自己的糗事，前阵子早高峰坐地铁，我本来计划用二十分钟想清楚一篇稿子的开头，结果一上车，手就自动伸进兜里掏手机，先看消息，再刷两条短视频，又点开购物软件看了看昨天加购的纸巾有没有降价，明明没什么急事，我还是习惯性解锁、滑动、再解锁，等我猛地一抬头，坏了，坐过站了，那天我站在反向站台上，手里还攥着发烫的手机，突然觉得有点好笑：我总说时间不够用，可移动手机明明帮我省下了排队、找路、查信息的工夫,我又亲手把这些碎片时间还给了它。
这事儿不大，但特别典型，我们很多人不是不会用移动手机，而是太会用，用到忘了什么时候该放下，移动手机把世界装进了口袋，也把无数个“再看一眼”塞进了我们的日子。
我表姐家上周末聚餐，这个感受更明显，她家孩子五岁，菜还没上齐，孩子坐不住，绕着桌子跑，表姐顺手把手机递过去，打开动画片，世界立刻安静了，大人继续聊天，孩子盯着屏幕，饭也吃得潦草，后来孩子想把手机拿回来接着看，表姐说“先吃饭”，孩子当场就急了，眼泪说来就来，我们几个大人面面相觑，因为说实话，我们也没好到哪儿去，菜一上桌，先拍照；拍完修图；修完发朋友圈；发完隔两分钟看一眼谁点赞了，我爸夹了一筷子鱼，慢悠悠来了一句：“你们这顿饭，到底是吃给谁看的？”这句话有点扎心，但真没说错，移动手机让我们记录生活很方便，可有时候，我们忙着记录,反倒没认真过。
还有一件事让我印象很深，邻居张阿姨六十多岁，女儿在外地工作，移动手机对她来说，最大的好处就是能视频看外孙，可她总怕点错，屏幕上弹个广告，她一不小心就下载一堆乱七八糟的软件，手机越用越卡，最后跑来敲我家门，我帮她清理的时候，她站在旁边有点不好意思地说：“我不是不想学，是它变太快了。”那一刻我突然意识到，移动手机的便利并不是平均落在每个人身上的，年轻人觉得扫码、挂号、打车是顺手的事，可能每一步都像考试，我们一边享受移动手机带来的效率，一边也得承认，它把一些原本简单的事情变复杂了，家里老人需要的不只是“我给你买了个新手机”，还需要有人耐心教、慢慢讲，甚至帮他们把字体调大、把没用的通知关掉。
我也不赞成把移动手机妖魔化，有人说“手机毁了生活”，我觉得这话太省事了，移动手机本身没那么大罪过，它让我们和远方的人随时见面，让小生意多一条活路，让很多急事能第一时间被处理，问题不在手机，而在于我们常常没给它立规矩，工作群晚上十点还在响，本来不想回，可看到“收到请回复”，手指还是先动了；回完工作消息，顺手刷个视频，一刷就到十二点，第二天顶着黑眼圈发誓“今晚一定早睡”，到了晚上，剧情重演，移动手机最厉害的地方，不是它多好玩，而是它太懂怎么把工作和生活搅在一起，把别人的热闹端到我们眼前，把原本可以发呆、散步、和家人说闲话的空白,一点点填满。
我的个人观点很明确：移动手机应该像厨房里的刀，锋利、有用，但得有刀架，也得有使用规矩，我们不是要戒掉它，而是要重新当主人，比如吃饭时，手机统一放远一点，谁先拿谁洗碗；睡前一小时把手机充在客厅，别带上床；工作群能明确回复时间的，就别默认“随时在线”；关掉那些可有可无的推送，别让App替我们决定注意力去哪；每周留半天轻断网，去菜市场转转，陪家里人好好说会儿话，还有，教老人用手机时别不耐烦，我们今天嫌他们学得慢,明天也可能被更新的东西甩在后面。
移动手机能装下很大的世界，但别让它把眼前的人挤出去，今天不妨试一件小事：吃饭的时候不看手机，看看对面坐着的人，听他把一句话说完，你会发现，有些好日子不在屏幕里,就在你抬头的那一下。